איך לצאת מהסיפור הרגשי שמעכב אותך?
כולנו מעוצבים על ידי הסביבה הראשונית בה גדלנו והאנשים שפגשנו בחיינו.
כל אחד מאתנו סוחב סיפור משלו…
לפעמים הסיפור מעצים אותנו
ולפעמים הסיפור מחליש ומעכב.
כשהסיפור שלנו מחליש ומעכב אותנו, עלינו לשנות את הרגשות והאמונות השליליות שנותרו בנו בעקבותיו.

כעת, אני אלמד אתכם, תרגיל אפקטיבי, איך לצאת מהסיפור שמעכב אתכם ולפתוח דרך חדשה.
החומרים שאתם צריכים לתרגיל הם:
1.הדפסה של הציור מקלף “המגדל הנופל” מקלפי הטארוט, או דף נקי שעליו ציירתם בפשטות את קלף המגדל הנופל (קלף המגדל מאפשר ליצור שינוי מהיר, שבירה של המצב הישן והתחלת פעולה במציאות חדשה וטובה).
2. כלי כתיבה.
3. מצית/גפרורים וכלי חסין אש.
4. חוט שחור באורך של אצבע

הוראות: –
1. שבו במקום שקט ותכתבו על הדף מכתב אישי, לכל אדם או מצב, שהשאיר בכם סיפור שלילי, או אמונות שליליות מעכבות. תכתבו במכתב איך אתם תקועים היום כתוצאה ממה שקרה ורוצים שינוי.

2. קחו את החוט השחור ותקשרו את החוט השחור באמצעו, בקשר אחד (לסמל את הקשר הזה שמעכב אתכם)

3. תשרפו את הדף בכלי חסין אש
ותשרפו ביחד איתו גם את החוט הקשור.

4. תאמרו בקול : “אני מסיימ/ת את הסיפור הזה בעבר, בהווה ובעתיד. זה לא משפיע עליי יותר, לא מעכב אותי ולא עומד בדרכי, אין ולא יהיה יותר שום קשר וזיכרון שמחבר ביני לבין הסיפור הזה. אמן” .
כך תשרפו את כל העכבות ואת הסיפור חיים הישן, שלא מתאים לכם יותר.

את האפר תפזרו בצומת דרכים, היכן ששני כבישים נפגשים.
בהצלחה!
רובי יהודה
רפואת האמהות שלנו rubyehuda.co.il